1. <option id="sfhjd"></option>
    2. <nobr id="sfhjd"></nobr>

      <menuitem id="sfhjd"></menuitem>

      <menuitem id="sfhjd"><dfn id="sfhjd"><thead id="sfhjd"></thead></dfn></menuitem>
      <tbody id="sfhjd"><span id="sfhjd"></span></tbody>
    3. <progress id="sfhjd"></progress>
      <option id="sfhjd"></option>
      凤凰城
      ?#22836;?#28909;线(9:00~19:00) 400-8888-543

      全部分类

      您所在的位置: > 首页 > 国内长线 > 西藏 > 【阿里转山11日】拉萨 日喀则 萨嘎 玛旁雍错 佩枯措 绒布寺 珠峰大本营 扎什伦布寺 穿越珠穆朗玛 西藏经典之旅
      火热报名中

      【阿里转山11日】拉萨 日喀则 萨嘎 玛旁雍错 佩枯措 绒布寺 珠峰大本营 扎什伦布寺 穿越珠穆朗玛 西藏经典之旅

      线路编号:0000941
      目的地:

      分享到:

      0
      会员价: 5200
      • 非会员价:¥5280

      驴币抵扣:¥52元/人

      该线路不能使用优惠券

      驴?#19968;?#21462;和使用说明
      活动时间: 05-05(周日)-05-15(周三) 活动类型: 深度旅行  摄影  登山  徒步  人文之旅  
      集合地: 拉萨 目的地: 拉萨市 阿里地区 
      行程天数: 1110 已参加: 135
      活动强度: 风景?#29976;?
      出发日期:

      活动日历










































      出游人数:
      • 成人

        - +
      • - +

        儿童

      ?#22836;?#30005;话:13903014962 13903014965

      儿童标准价:
      6周岁以上需占床,价格与成人一样

      目的地

      【转山相传佛祖释迦牟尼?#24615;?#20154;间?#20445;?#26102;值马车,守护十方之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗(古印度神话中的一种饿神)和天界乐师等都云集在神山周围。因此据说朝圣者来此转山一圈,?#19978;?#20928;一生罪孽;转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦;转山百圈可在今生成佛升天。千百年来朝圣者络绎不绝。在通往神山的一条条道路上,形成了一个耐?#25628;拔丁?#20196;人感慨的永东流。神山已经深深地寓于西藏的宗教历史文化之中,他神奇诱人,是人与神、人与自然结合的精神之山、文化之山、信仰之山。
      【野生动物阿里是野生动物的天堂,这里有温顺的藏野驴、藏羚羊、藏牦牛、黑颈鹤?#32422;?#20982;猛的浪、狐狸等,它们或捕食,或嬉闹...
         终极摄影地:阿里给绝大部分摄影爱好者提供的无限创作的空间(?#29004;?#26080;际的天地;漫天繁星的?#24378;眨?#22805;阳下的古格王朝、日照金山的冈?#20160;?#40784;和湖天一色的玛旁雍错日出日落)
      神山--冈?#20160;?#40784;
       冈?#20160;?#40784;峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山,冈?#20160;?#40784;峰北?#35789;?#21360;度河上游狮泉河的发源地。相传苯教发源于该山;印度教认为该山为湿婆的居所,世界的?#34892;?耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处,藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所,代表着无量幸福,?#24425;?#23494;勒日巴战胜苯教徒的地方。常年在此处转山的国内外信徒?#27426;?。
      【圣湖--玛旁雍错
      玛旁雍错又称玛法木错。藏语意为“无能胜湖?#20445;?#20301;于中国西藏普兰县境内。其周围自然风景?#27973;?#32654;丽,自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界?#34892;摹保?#26159;中国湖水透明雅最大的淡水湖,藏发所称三大"神湖"之一。它?#24425;?#20122;洲四大河流的发源地。神山、圣湖周围各教派的寺庙林立,古迹众多,平均海拨4500米。
      【世界第一高峰--珠穆朗玛峰
      珠穆朗玛峰是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰,海拔8844.43米,为世界第一高峰。珠穆朗玛为藏语的音译,意为“女神第三?#34180;?#23665;体呈金字塔状,山上冰川面积达1万平方公里,最长之冰川达26千米。山峰上部终年为冰雪覆盖,地形?#30422;?#39640;峻。是世界登山运动瞩目和向往的地方。山间有孔?#28014;?#38271;臂?#22330;?#34255;熊、雪豹、藏羚?#26085;?#31165;奇兽?#23736;?#31181;矿藏。
      【历代班禅驻锡之地--扎什伦布寺
       扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺?#20445;?#20840;名为“扎什伦布白吉德钦曲?#24179;?#21202;南巴杰瓦林?#20445;?#26159;西藏日喀则地区最大的寺庙,为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上,是后藏地区最主要?#31302;?#28216;景点,与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺?#34180;?#22235;大寺?#32422;?#38738;海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺?#34180;?/span>


      本活动参与天涯户外特推线路叠加优惠政策:
      同期2人?#40644;?#25253;名,优惠100元/人;
      同期3人?#40644;?#25253;名,优惠150元/人;
      同期4人?#40644;?#25253;名,优惠200元/人;
      同期5人?#40644;?#25253;名,优惠250元/人;
      同期6人?#40644;?#25253;名,优惠300元/人;
      (同期即?#21644;?#19968;条线路,同一个出?#25856;?#38388;?#28784;黄?#25253;名即?#21644;?#19968;个ID 报名,按照散客报名;300元优惠封顶,此优惠不与其他优惠同时使用)

      亮点

      为什么去阿里

      最博大——这里大地辽阔,是千山之祖,?#21069;?#24029;之源,雪山延绵,湖泊空灵

      最西藏——如果说西藏是“世界的屋脊?#20445;?#37027;么阿里则是?#25300;?#33034;上的屋脊?#34180;?span>

      最简单——在阿里,只有天、地、自?#28023;?#36825;里有净化心灵的静谧美好

      最原始——阿里地处偏僻,人迹罕?#31890;?#23601;像大自然刚刚创造一样

      最深度——西藏以西?#25856;恰?#35199;藏”

       

      ?#29976;?#35199;藏—路书解读

      西藏以西,天上阿里,阿里被誉为中国的最后?#40644;?#20928;土。人均土地约4平方公里,是世界上人口密度最少的地方。山下绿草如茵、牛羊成?#28023;?#23665;坡、山顶上?#35789;?#33618;?#27807;?#22914;同月球、火星形成了强烈的?#24202;睿?#24040;大山峦上流泻的强烈的光与影,?#36335;?#26469;到了另一个星球。一路行走,感受荒野之美,人变得越来越渺小,心灵却变得越来越宽广。


      路线概略:

      第一天?#26477;?#21512;日-汇集圣城“拉萨”

      住宿:拉萨观世度假酒店或同等级酒店   早餐和午餐敬请自理,包含欢迎晚宴

      第二天:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-江孜古堡-日喀则

      住宿:日喀则三星或以上等级酒店   全天餐饮敬请自理

      第三天:日喀则-桑桑-萨嘎

      住宿:萨嘎当地住宿多人间   全天餐饮敬请自理

      第四天:萨嘎-仲巴-帕羊沙漠-马攸木拉野生动物保护区-塔钦

      住宿:塔钦当地住宿多人间   全天餐饮敬请自理

      第五天:A.摄影路线:塔钦-玛旁雍措-纳木那尼峰-齐乌寺-拉昂错-神山广场

      住宿:塔钦当地住宿多人间   全天餐饮敬请自理

        B.转山路线:塔钦-经幡广场-拉曲峡谷-曲古寺-止热寺

      住宿:止热寺多人间,无独立卫生间   全天餐饮敬请自理

      第六天:A.摄影路线:塔钦-古格王朝-托林寺-札达土林-札达

      住宿:札达星?#20375;?#39302;或多人间   全天餐饮敬请自理

       B.转山路线:止热寺-天葬场-卓玛拉垭口-慈悲湖-祖楚寺-塔钦

      住宿:塔钦当地住宿多人间   全天餐饮敬请自理

      第七天:札达-塔钦-萨嘎(两队队员在塔钦汇?#24076;?span>

      住宿:萨嘎当地住宿多人间   全天餐饮敬请自理

      第八天:萨嘎-佩枯措-希夏邦马保护区-珠穆朗玛国家公园-绒布寺-珠峰大本营

      住宿:日喀则三星或以上等级酒店   全天餐饮敬请自理

      第九天:珠峰大本营-加乌拉山口-嘉拉措神山-日喀则

      住宿:日喀则当地酒店标准间   全天餐饮敬请自理

      第十天:日喀则-扎什伦布寺-拉萨火车-下午自由活动-解散(含当晚住)

      住宿:拉萨观世度假酒店或同等级酒店   全天餐饮敬请自理

      第十天:拉萨解散


      行程

      沿途景点

      第1天     全国各地  →  拉萨 

      第2天     拉萨  →  日喀则 

      第3天     日喀则  →  萨嘎 

      第4天     萨嘎  →  塔钦 

      第5天     塔钦  →  神山广场  (A行程) 塔钦  →  止热寺  (B行程) 

      第6天     塔钦  →  札达  (A行程) 止热寺  →  塔钦  (B行程) 

      第7天     札达  →  萨嘎 

      第8天     萨嘎  →  珠峰大本营 

      第9天     珠峰大本营  →  日喀则 

      第10天     日喀则  →  拉萨 

      第11天     拉萨  →  温馨的家 

      D1

      第1天

      全国各地拉萨 

      行程?#25856;?/span>

      全国各地--拉萨    海拔:3650

      当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质?#24378;?#26381;和战胜高原?#20174;?#30340;灵丹妙药。大量事例证明,保?#21482;?#36798;?#27490;?#30340;情绪,能够减弱高原?#20174;?#24102;来的身体?#30343;省?

      全天

      有?#30343;自?#32463;流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的?#21335;?#20928;,在雪山之巅把我的魂唤?#36873;?#22238;到拉萨?#20445;?#22238;到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原?#20174;?#20250;在今天始终伴随着你。但同?#20445;?#20320;也能看到?#28216;?#35265;过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。
      在拉萨,人们的?#20262;?#26377;一种古典的?#27704;茫?#22312;暗红的基调中,那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的?#26412;薄?#25163;?#24178;仙烈?#30528;光芒。它们普遍地佩戴在人们身上,包括许多?#24459;?#35124;褛的人。
      今日,以上的种种将展现在我们面前,它纯净幽远,神秘真实。那些放飞的记忆,停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落。相信今夜,将无?#22235;?#30496;。


      提示

      【温馨提?#23613;?/span>

      1、 集合日为自由活动,?#30343;钦?#24335;行程,建议抵达酒店当天多多休息,(建议?#31166;?#21069;一天抵达)?#35270;?#39640;原环境。

      2、 到集合酒店报“去阿里+姓名”?#26757;浚?#38598;合当天包含房费,酒店?#33322;?#33258;付,?#26388;?#26102;退还。对于拼房的队?#20445;?#24037;作人员会将拼房队员电话互换。

      3、 集合当天请不要洗澡、洗头,可多吃蔬菜、水果、多喝水,饮?#22478;?#28129;、不要抽烟与饮酒。初抵高原会有轻微的高原?#20174;Γ?#22914;:头痛、胸闷、心跳加速、呼吸?#36125;佟?#22833;眠、呕吐甚至腹?#28023;?#27599;人都会有1-2种的症状,一般身体需要12-24小时来?#35270;Γ?#33391;好的心理素质?#24378;?#26381;和战胜高原?#20174;?#30340;灵丹妙药。大量事例证明,保?#21482;?#36798;?#27490;?#30340;情绪,能够减弱高原?#20174;?#24102;来的身体?#30343;省?/span>

      5、 由于阿里条件有限,可根据个人情况备用一些零食,并?#26131;?#23487;条件相对简陋,可以自备抓绒睡袋起卫生隔离作用。路?#23616;型?#19978;休息?#20445;?#35831;大?#37326;?#30456;机手机电充好。不能?#37038;?#35199;藏的条件的谨慎报名!到西藏是就是一?#20013;?#29702;挑战,本线路是?#23458;?#26053;行线路,本线路价格偏高,请不要拿旅行社的?#22270;?#36141;物团旅游的价格相比?#24076;?#19981;理解的请谨慎报名!

      6.建议参加活动之前在自己户籍所在地办理好边?#20048;?/span>,如果自己不方便办理(目前港澳同胞只能在拉萨代办),请务必在集合日提前一?#20142;?#22825;抵达拉萨,给予我们一整天的时间安排边?#20048;?#21150;理事宜,以免影响后续行程(边?#20048;?#22635;写:日喀则地区,阿里地区,珠峰等,有疑问及代办问题可与工作人员联系)。

      赠送24小时接机/接火车服务,报名后请联系?#22836;?#21578;知航班信息或车次!



      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:含

      住宿

      拉萨观世度假酒店或同级(藏式风情)

      D2

      第2天

      拉萨日喀则 

      行程?#25856;?/span>

      拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-江孜古堡-日喀则   日喀则海拔:3860

      全天

      西藏之西—?#36153;?#28246;绝对是经典首选,沿途领略羊湖的剔透?#40723;齲?#35302;摸湖边草甸的柔软芬?#36857;?#20208;望卡若拉冰川的震撼美景,眺望满拉水库的清幽,观望江孜古堡的壮丽。

      羊卓雍措——世界上最美丽的水

      西藏三大圣湖之一,千百年来,羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此,她给了人?#20999;?#29702;上的?#32784;校?#31934;神上的祝福,?#32422;?#29983;命的滋?#34758;?#22312;这片蜿蜒的?#36947;?#38754;前,一切的色彩都已被掩盖。?#29004;?#26102;刻阳光的照射,羊湖会显现出?#29004;?#23618;次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,其湖光山色之美,冠绝藏南。

      卡若拉冰川——《红河谷?#25918;纳?#22320;,逐渐消逝的冰川

      在整个西藏离公路最近的就?#24378;?#33509;拉冰川,距离仅有三百多米。驻足观赏冰川的壮观,巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公?#20998;?#26377;几百米?#31302;?#36793;,晶莹幽蓝,在阳光的照耀下,犹如一?#26412;?#22411;唐卡?#20197;?#23665;壁上,熠熠生辉。

      满拉水库——高山峡谷中?#31302;?#33394;平镜

      随着卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩,一弯碧绿显现眼前,看那山,那水,那经幡,那?#22885;?#27874;”一样?#31302;?#25289;水库,在斑驳风蚀的高岸?#32784;?#19979;,显得格外清?#23458;閹住?span>

      江孜古堡——梦回英雄城

      这座赭黄色凸起的山包上?#22238;?#25300;起一座白墙红顶的城堡,突出、抢眼,诉说着一个?#20848;?#21069;的抗英历史,纪念着可歌可泣的江孜军民的英雄?#24405;!?#30005;影《红河谷》真实的再现了这段历史。

      夜宿日喀则—后藏?#34892;?/span>

      日喀则,藏语意为?#30333;?#22909;的庄园?#20445;?#26159;“西藏的?#35206;幀?#20043;一。是历史上后藏的政治、宗教、文化?#34892;模彩?#21382;代班禅的驻锡之地。已有500多年历史,是目前西藏的第二大城?#23567;?


      提示

      1. 羊湖、卡若拉冰川门票上均为景区强制购买,敬请谅解。

      2. 江孜古堡?#27426;?#22806;开?#29275;?#19981;能?#20048;?#23665;上参观,多数时候都在纪念广场?#32435;?#30041;念,敬请谅解。


      三餐

      早餐:酒店用餐   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      日喀则天临大酒店或同级

      D3

      第3天

      日喀则萨嘎 

      行程?#25856;?/span>

      日喀则-桑桑-萨嘎   海拔:4500

      全天

      ?#27426;?#22909;?#31302;?#31243;,不仅仅有着绝美的风景,也会让放下了重重盔甲,活力蓬勃,宛若新生。,呈现出一个真?#24503;?#24615;的自己。而以走进自然的方式去行走,在自然中简单,平静,甚?#20102;?#32771;人生过往和未来,生命的意义。今天行程比较轻?#26705;航?#19968;下前两天的疲劳,同时为转山保存充沛的体力。不妨准备好相机,多多?#32435;?#21543;


      三餐

      早餐:已含   午餐:敬请自理   晚餐:敬请自理

      住宿

      萨嘎三星级酒店

      D4

      第4天

      萨嘎塔钦 

      行程?#25856;?/span>

      萨嘎-仲巴-帕羊沙漠-马攸木拉野生动物保护区-塔钦    塔钦海拔:4700


      全天

      驶出萨嘎后风景越来越好,沿途有三个垭口需要翻越,今天正式进入世界屋脊阿里地区。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰,还可以看到宽阔?#31302;?#27849;河,沿途有马泉河相伴,景色越发苍凉,到了临近老仲巴时出现了?#40644;?#29255;的五彩沙漠,老仲巴县城几乎已被沙漠?#22530;唬?#19968;?#21046;?#36855;的苍凉。

      帕羊沙漠—五彩沙漠

      在喜马拉雅山与冈底斯山中间,有?#40644;?#31070;奇的五彩沙漠,它在仲巴至帕羊的?#23616;校?#30001;于天气寒冷缺氧,再加上早晚温差较大,早晨太阳升起?#20445;城?#30340;表层冰冻结霜,冷暖色浑然一体,沙漠如五彩地?#28023;?#22312;蓝天?#33258;?#30340;下显得格外神奇壮观。

      公珠措

      公珠错?#22681;?#20837;阿里地区之后途经的第一个湖泊,为咸水湖,湖面海拔4786米,面积66平方公里。相比后面将要遇到的众多大湖,公珠错?#22378;?#27809;有太多亮点可言,湖滨为天然牧场,很漂亮,湖边常有黑颈鹤和藏野驴活动。

      马泉河—雅鲁藏布江的源头

      雅鲁藏布江源头,源于形似骏马鸣嘶的口中喷流直下而得此美名,宽谷中?#31302;?#27849;河就像一条银色缎带,铺展在烟云飘渺的雪山脚下,雪山、缎带、湖泊都铺在一块?#29004;?#26080;际犹如翠绿绒毡的草地上。广漠无际的河谷草地上,还散布者排排巨大的黄灰色新月形?#22478;穡?#20687;链条一样连接起来。

      马攸木拉野生动物保护区—动物乐园

      由于?#25628;?#31232;少,目前的茫茫草地?#25925;?#19968;个动物乐园,有藏羚羊、岩羊、野驴、野牦牛、熊、狼、狐狸、兔等多种动物。




      提示


      1.建议出发前购买足够的零食、路餐和水,沿?#38745;?#39278;条件十分有限,因沿?#23601;?#36710;?#37070;团?#29031;,有可能不能?#38469;?#22312;正午时间用餐,敬请谅解。

      2.行程安排较为宽?#26705;?#27839;途没有主要的景区(点),?#37070;?#36335;途的风景。

      3.由于神山条件有限,塔钦住宿条件会很差,请做好心理准?#31119;?#25964;请谅解。


      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      塔?#31449;?#24215;(偏远地区条件有限)

      D5

      第5天

      塔钦神山广场  (A行程)  塔钦止热寺  (B行程) 

      行程?#25856;?/span>

      A.摄影路线:塔钦-玛旁雍措-纳木那尼峰-齐乌寺-拉昂错-神山广场

      B.转山路线:塔钦-经幡广场-拉曲峡谷-曲古寺-止热寺  


      A行程

      何止一次,我?#20999;?#35834;自己一定要重回故里?#32531;?#27490;一次,我们相信一定能重温此刻;朝圣路上,让我们明白,要活在当下,珍惜眼前。

      A.摄影路线:塔钦-玛旁雍措-纳木那尼峰-齐乌寺-拉昂错-神山广场

      早晨来到玛旁雍措和拉昂错中段的S207省道,?#32435;?#26368;壮观的神湖、鬼湖日出,之后来到圣湖西岸的齐乌寺,这里?#26725;纳?#29595;旁雍措的最?#38597;纳?#28857;。,从山顶居高临下,可?#36234;?#29595;旁雍措尽?#26157;鄣住?#20043;后来到湖边?#32435;?#39740;湖拉昂错和远处的纳木那尼峰。午?#36141;?#22238;到神山广场坐上环保车?#32435;?#31070;山冈?#20160;?#40784;、经幡广场、神山日落。

      齐乌寺—?#32435;?#26368;佳点

      齐乌寺是观看玛旁雍错的最佳地点,为噶举派寺庙,寺庙矗立在湖岸边的桑朵白日山顶,其意为莲花生大士所居的净土胜地。从山顶居高临下,玛旁雍错可尽?#26157;鄣住?span>

      玛旁雍错—西天瑶池、世界江河之母

      玛旁雍错与纳木措、羊卓雍措并称西藏三大圣湖,外在名气虽不如其余两大圣湖,?#35789;?#20122;洲四大河流的发源地——恒河、印度河、萨特累季?#38605;?#38597;鲁藏布江。信徒们认为,玛旁雍措是佛祖赐给人们的甘露,它能清除肌肤上的污秽,能洗净心灵上的五毒,更能延年益寿。作为世界上最高的淡水湖,湖水?#36947;叮?#30887;波轻荡,?#33258;?#38634;峰倒映其中,湖周远山隐约可见,景色奇美。

      拉昂错——鬼湖

      作为圣湖玛旁雍错的近邻,风光同样美丽,湖水同样是蓝得?#28118;恚?#21487;却被扣上"鬼湖"的恶名,被打入另册。一路相隔的拉昂错或因其为微咸水湖,人畜?#22278;?#33021;饮用而冠以“鬼湖”之名,行至湖边,耳边阵阵波?#26494;?#21365;石滩象一条白亮亮的银带镶在湖边,偌大的湖区见不到一人一畜,空旷得象是站在了宇宙边缘。

      纳木那尼峰—神山之母

      海拔7694米,与神山冈?#20160;?#40784;峰遥遥相对。藏语意为“圣母之山”的纳木那尼,相传?#35789;恰?#31070;山”冈?#20160;?#40784;的?#30422;住?#20174;冈?#20160;?#40784;山脚下远望纳木那尼峰,雄伟的雪峰在云雾中直插天际,绵延的山体像伸出的臂膀把著名的“圣湖”玛旁雍措和“鬼湖”拉昂措揽在怀中,山湖相?#24120;?#29824;?#25429;?#30446;。

      冈?#20160;?#40784;神山——神灵之山

      世界的?#34892;?#22905;可以说是阿里的标志,峰顶终年冰雪覆盖,在阳光照耀下光芒四射,而其形状奇特而壮美,峰形?#24179;?#23383;塔,山尖如刺,直插云天,四壁十分对称,与周围的山峰迥然?#29004;?#20854;地?#30343;?#19990;界性的,它是西藏乃?#29747;?#20010;世界最神圣的雪山,同?#21271;?#34255;传佛教、印度教、西藏苯?#26691;约?#21476;耆那教认定为“世界的?#34892;?span>"

      下榻:塔?#31449;?#24215;(偏远地区条件有限)  塔钦海拔:4700





      B行程
      转山朝圣 — 一个佛教徒一生最大的夙愿
      转冈?#20160;?#40784;朝圣是由来已久的传?#22330;?#21315;百年来朝圣的人们风雨兼程,艰?#23547;仙?#21069;往转山。他们认为,一生中只要到神山朝圣一次就算完成一件重要的善功。根据佛教的解释,转神山一圈,?#19978;?#28165;一生的罪孽;转10圈,可在500年轮回中免受下地狱之苦;转108圈即?#23665;?#19990;成佛。
      早上出发出塔钦向西行,沿山道顺时针走6公里(约两小?#20445;?#21487;到达神山入口的经幡广场。经幡广场上挂满了五颜六色的经幡,?#20998;?#38388;是两腿佛塔,这是神山外转起点的标志?#36234;?#31569;,从这里已经可以看见神山了。从佛塔的两腿之间穿过会得到神的保佑,罪孽深重的人则无法通过。沿小河逆流向北进入拉曲峡谷,向前行约1小时可以看到左边山崖上的曲古寺,寺院建于13?#20848;停?#20027;供一尊无量光佛,传说此佛曾多次开口说?#21834;?#23546;院下方据说有莲花生大师的修行洞。
      从曲古寺出发一路缓慢?#20185;?#32422;4小时后就可到神山背后的止热寺。在曲谷寺与止热寺之间,还有一处?#36893;?#21487;仰望可看见3座耸立的峭壁,佛教徒认为它们分别是文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨,合?#27900;?#23447;三怙主。止热寺是观看神山背面的最佳地点,晚上在止热寺住宿。 
      下榻:止热寺多人间(无独立卫生间)止热寺海拔:5410米
      温馨提示:
      1. 转山队员由专业向导带领转山,尽量轻装简行,不需要的随身物品不要携带。建议携带登山杖x 2、徒步鞋、冲?#23305;驴恪?#25163;套、魔术巾、帽子、太阳镜做?#26757;郎狗?#39118;准?#31119;?#21542;则极有可能晒伤?#32422;?#24863;?#21834;?br /> 2.大件的不贵重行李可选择寄存在塔?#31449;?#24215;或车上,贵重物品请随身携带,轻装简行;夜宿止热寺,条件十分简陋,建议自备睡袋,敬请谅解。
      3.转山的队员请提前或当天出发前购买好路餐和水,转山?#23616;?#27880;意安全,听从向导?#29976;景?#25490;,切勿擅自行动。
      4.全天行程22km,用时7-9小?#20445;?#28023;拔:4600米。

      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      塔?#31449;?#24215;(偏远地区条件有限)/止热寺多人间(无独立卫生间)

      D6

      第6天

      塔钦札达  (A行程)  止热寺塔钦  (B行程) 

      行程?#25856;?/span>

      A. 摄影路线:塔钦-古格王朝-托林寺-札达土林-札达

      B. 转山路线:止热寺-天葬场-卓玛拉垭口-慈悲湖-祖楚寺-塔钦

      A行程

      摄影路线:塔钦-古格王朝-托林寺-札达土林-札达
      朝拜过神山圣湖,前往阿里南线旅?#22616;?#19968;处标志性地区,神秘的古格王朝和壮观的札达土林,在西藏?#27704;?#30340;日光之下默默伫立,倾诉着沧海桑田的变换。
      札达土林——?#33945;?#22855;幻世界
      札达土林是经流水?#36136;?#32780;形成的特殊地貌,在高原迷幻光影的?#32784;?#19979;,这里宛如神话世界,?#30422;?#25402;拔,雄?#23736;?#23039;,异常壮美,堪?#22484;?#32477;。特别是在日落余晖的照耀下,土林变成了一座座金山,异常耀眼,是个出?#38686;?#25668;?#30333;?#21697;的好地方。
      托林寺——?#19978;?#31354;中永不坠落
      古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺,托林,意为?#19978;?#31354;中永不坠落。 由于古格王朝的大力?#26388;穡?#25176;林寺便逐渐成为当时的佛教?#34892;摹?#20960;百年以来,托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏,但至今仍是殿宇林立,佛塔高?#30465;?br /> 古格王朝——巍峨神秘
      古格王朝历时800年左?#36965;?#20294;就在它最鼎盛的?#36125;?#21364;突然灭亡,像闪电般消失得无影无踪,今天的古格故地,只有十几户人家守着一座空荡荡的城市废墟,而他们并?#30343;?#21476;格后裔。当日十万之众的古格人如何消失得无影无踪?什么样的天?#21482;?#32773;?#28872;呤沟梅比俑?#24378;的古格文明突然间消?#35834;?#26080;影无踪?#21487;?#37327;的历史典刊,残缺并且相互矛盾的记载,不仅没能揭开古格王国神秘的面?#30679;?#21453;而更增加了它的神秘?#23567;?br /> 下榻:札达酒店(偏远地区条件有限)札达海拔:3700米
      温馨提示:
      1.在古格王朝和札达土林?#32435;?#28216;玩时注意安全,注意防风保暖。
      2.札达住宿条件有限,请做好心理准?#31119;?#25964;请谅解。


      B行程

      转山路线:止热寺-天葬场-卓玛拉垭口-慈悲湖-祖楚寺-塔钦 行程距离:32KM
      清晨从止热寺出发到卓玛拉垭口,海拔?#20185;?#20102;将近600米,这是最考验意志和体力的?#27426;?#36335;。从止热寺出发后开始缓慢?#37070;?#34892;4公里后到达一个天葬场,天葬场边有不少玛尼堆,地上?#34892;?#22810;衣物,均是朝拜者随身脱下的,据说这象征一次?#21171;觶?#21487;以免受一次轮回之苦。
      从天葬场向前4公里,一路上坡,直至抵达海拔5648米的卓玛拉垭口,这?#38054;?#20010;转山过程中最大的考验。到卓玛拉垭口的上山路很?#31119;?#20960;乎每?#20848;?#27493;就要找块石头坐下喘上一阵?#21046;?#20294;别坐得太?#33579;?#23481;易感?#21834;?#36807;了卓玛拉垭口,经过?#27426;?#30862;石小道下山,能看到山谷中有一个碧绿的冰湖,名为托吉错,在藏语中意为?#25353;?#24754;湖",印度教徒则认为是湿婆妻子女神帕瓦蒂沐浴的地方。往前经过冰碛石滩后一路下坡到达河谷,河边有?#36893;?#21487;供休息和住宿。
      前方?#31302;?#20250;变得平缓?#31859;擼?#36208;10公里就能到达转山路上的最后一站一祖楚寺,这里有传说中的米拉日巴洞。接下来?#31302;凡凰?#38590;走,从祖楚寺至转山出口处的?#23380;櫻?#22823;约需要2、3小?#20445;?#36335;况很好。从转山出口处的?#23380;?#22238;到塔钦还有4公里?#31302;?#31243;,从这里返回塔钦休息。
      下榻:塔?#31449;?#24215;(偏远地区条件有限)  塔钦海拔:4700米
      温馨提示:
      1.转山的队员早餐需要自理,请注意安全,转山?#23616;?#21548;从向导?#29976;景?#25490;,切勿擅自行动。
      2.转山队员海拔?#20185;?#19979;?#21040;?#22810;,比?#23777;佳?#38431;员的意志力和体力。卓玛拉垭口?#20185;北?#20241;息太?#33579;?#23481;易感?#21834;?br /> 3.全程34km,用时10-12小?#20445;?#22612;钦海拔:4700米






      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      札达酒店(偏远地区条件有限)/塔?#31449;?#24215;(偏远地区条件有限)

      D7

      第7天

      札达萨嘎 

      行程?#25856;?/span>

      札达-塔钦-萨嘎(两队队员在塔钦汇?#24076;?nbsp; 萨嘎海拔:4500

      全天

      清?#31185;?#24202;,?#37070;?#26202;那绝世日出美景,之后沿来路返回,您将领略到荒漠风光,牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上,亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇,留下了无尽而美好的回忆,它将是你记忆中最炫丽的一?#22330;?span>

      中午在塔钦同转山队员汇合后,一边互相交流,一边乘车,晚上抵达萨嘎入住。

      温馨提示:

      1. 本日行?#25506;?#38271;,全程限速,做好心理准?#28014;?span>

      2.转山的队员差?#27426;?#25509;近中午十分与乘车部队汇?#24076;?#27719;合地点就在塔钦,转山队员在塔钦等待即?#26705;?#31354;余的时间可以自由活动。

      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      萨嘎三星级酒店

      D8

      第8天

      萨嘎珠峰大本营 

      行程?#25856;?/span>

      萨嘎-佩枯措-希夏邦马保护区-珠穆朗玛国家公园-绒布寺-珠峰大本营   珠峰大本营海拔:5200

      全天


      早起途径希夏邦马保护区,?#30701;?#19990;界级高峰-希夏邦马峰,游玩嬉戏在美轮美奂的佩枯错湖?#31232;?#19968;路风景绝美。 许多人对于珠峰的?#35044;劍?#20687;是一种来自远古的呼唤,?#24425;?#19968;种前世未了的情缘!这座世界第一高峰所能带给我们的希冀,远远高于它处,要见证珠峰的巍峨,一路曲折蜿蜒的盘山公路?#35789;?#23545;体力不小的考验。

      佩枯错——代表着吉利的“宝葫芦”

      三面环山的佩枯错,形状如宝葫芦,佩枯措湖畔的希夏邦马峰在湖南侧60公里处,希夏邦马峰的倒?#22365;?#38597;鲁藏布江的涛声,成为佩枯措永恒的主题。据?#30340;?#22312;佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运,虽然也许?#30343;?#20256;说,但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。

      希夏邦马峰——8000米级排名最后的山峰

      希夏邦马峰海拔8012米,在世界148000米级高峰中排名第14位。?#24425;?#21807;一一座完全在中国境内和中国西藏境内的8000米级山峰,喜马拉雅山脉著名的高峰之一。截止2003年?#31069;?#24076;夏邦马峰仅仅有201人次的成功登顶,同时还有19人付出了生命的代价。这里的天空蓝得?#28118;恚?#38634;峰白得?#30475;猓?#20113;彩低得?#22378;?#20280;手就能抓下一把,天地广阔得让心境无限?#22836;牛?span>

      珍惜的野生动物—原住民

      希夏邦马保护区地广人稀,常保持?#26049;?#22987;的自然生态至?#21448;琳媯?#35768;多珍稀野生动物得以保存,有野马、藏野驴、藏羚羊、盘羊、黄?#32908;⒒已家约?#28626;临绝迹的黑颈鹤?#21462;?span>

      绒布寺——世界上海拔最高的寺庙

      绒布寺始建于1899年,海拔5100米。它是世界上海拔最高的寺庙,景观绝妙,绕寺转经祈福虽然?#37327;啵词?#26497;有意义的体验。这里曾?#27426;?#20303;着500名僧人与尼姑。该寺距离珠峰约20公里,登山专家公?#40092;?#35266;看珠穆朗玛峰的最?#30416;?#32622;。

      珠峰大本营——距离天空最近的地方

      海拔5200米、与珠峰峰顶的直线距离约19公里的地方,由一群?#36893;?#26053;馆围?#26705;?#20013;间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜,这里是普通人所能抵达距离珠峰最近的地方。在这片无永久居民之所,静静的坐在佛塔边,看夕阳里日头衰落、?#24378;?#22797;活,彷佛触手可摸的浩瀚银河、璀?#21340;?#26143;,带来一个难忘的珠峰之夜。



      提示

      【温馨提?#23613;?/strong>

      晚上住宿珠峰大本营,常年?#38706;?#22312;零下,早上出发前提前准备好保暖衣物,以?#26639;?#20882;,喜爱干净的队员建议自备抓绒睡袋。

      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      珠峰大本营多?#33487;逝?/p>

      D9

      第9天

      珠峰大本营日喀则 

      行程?#25856;?/span>

      珠峰大本营-加乌拉山口-嘉拉措神山-日喀则  日喀则海拔:3860

      全天

      ?#31185;?#35266;看喜马拉雅山脉最神圣的日出,看云海渐渐散去,红日从雪山后慢慢将金色光芒洒满大地。双手合十祈福,告别世界最高峰,踏上返回之旅。迎着高原阳光的普照,沿途?#37070;?#32654;丽风景,出发前往日喀则。经?#23736;?#35856;之乡”拉孜县到达日喀则直抵后藏政教?#34892;?#26085;喀则,在这座?#26408;吖婺?#30340;繁华小城,

      傍晚漫步在日喀则古老街道,蓝天、红瓦、白墙,几种颜色就能勾勒出这极具风格的民族风情!不妨约上三五?#21152;寻?#37202;言欢,经过几天的高原环境?#35270;Γ?#20498;也无?#31890;?span> 

      加乌拉山口——全世界最为壮观的雪山观景台

      站在海拔5200米的加乌拉山口,举目眺望,喜马拉雅山脉群峰近在眼前,洛子峰、马卡鲁、卓奥友峰等8000米级雪峰一字排开,壮观非凡,这是世界上唯一可以观赏48000米级雪峰的雪山垭口,除却壮美的雪山,脚下是蜿蜒的盘山公路,环旋缠绕、蜿?#20122;?#25240;,九曲十八弯,风景绝对是世界级的,加乌拉山口是全世界最为壮观的雪山观景台。

      行程寄语:有时我们选择?#35851;洌?#24182;非经过深?#38469;?#34385;,而更像是听见了天地间冥冥中的呼唤,呼唤你前往另一个地方,过上另一种生活。你并不一定会从此拥有更美好的人生,可你仍然?#34892;?#22825;地和人世所带来的这些变化和发生。不然你大概会一直好奇和不甘?#26705;?

      温馨提示:本日行程比较轻?#26705;?#20934;备好相机多多?#32435;?#21543;。


      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      日喀则三星酒店

      D10

      第10天

      日喀则拉萨 

      行程?#25856;?/span>

      日喀则-扎什伦布寺-拉萨火车-下午自由活动-解散(含当晚住)

      全天

      只有旅行的时候,才能听得到自己声音。它会告诉你,这世界比想象中宽阔。你会发现,自己有?#20976;?#32709;膀,不必经过任何人同意,就能?#19978;琛?span>

      扎什伦布寺——吉祥须弥

      刚晋升为国家5A级景区的扎什伦布寺,历代班禅驻锡地,可与布达拉宫相媲美。寺内供奉有高26?#36164;?#30028;上最大的室内铜像——强?#22836;稹?span>

      坐着火车回拉萨——

      记得有首歌?#30333;?#19978;那火车去拉萨;去看那神奇的布达拉;去看那最美的格桑花呀?#30343;?#24320;在雪山下!”

      拉萨自由活动—

      谁不想—在旅行当中拥有自己的专属空间、独立支配的时间,这是不可或缺的自由?#22836;潘桑?#21435;探索这座陌生的城市?#20800;?span>

      探索佛乡—买、买、买,建议逛逛老?#20013;?#24055;,或者去八角街、民族?#22363; ?#22320;摊买些特色民族纪念品带回故乡.....

      推荐?#26391;常?/span>藏家宴是一家富有民族特色的纯藏餐馆,是?#27426;?#21333;?#21494;?#38498;的藏式房,装饰古朴,院?#26032;?#26641;红花,?#26408;参?#39336;,菜肴坚持传统烹?#32771;际?#20026;主,使用的调味品以野生调料为主,由总厨带队前去山区采集,充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原?#26391;?#29305;色。属于西藏贵族做法的?#25856;?span>

      温馨提示:约19点抵达拉萨


      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      拉萨三星酒店

      D11

      第11天

      拉萨温馨的家 

      行程?#25856;?/span>
      拉萨解散
      全天

      今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理,全天可以选择在拉萨市区闲逛,参观宏伟的圣地布达拉宫,在大昭寺门口晒太阳发呆,在八角街挑纪念品,或者到西藏博物馆感受西藏的沧海桑田都是不错的选择 

      提示

      【温馨提?#23613;?/span>

      飞机返程需提前2个小时到达机场,拉萨到机场全?#25506;?#36817;80公里,需要一个小时车程,火车站离拉萨市区打车只需要25分钟,请大家合理安排出发时间。如果是下午返程,可?#22253;?#34892;李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。


      三餐

      早餐:不含   午餐:不含   晚餐:不含

      住宿

      温馨的家

      *以上行?#25506;?#20379;参?#36857;?#26368;终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

      费用说明

      费用包含

      1.全程西藏正规合法旅游?#26222;?#36710;辆(藏AL?#26222;眨?br /> 2.住宿以酒店标准间为?#36857;?#37096;分地区条件有限,会安排多人间,珠峰大本营为8-10?#22235;?#27665;大帐,无独立卫生间(转山第?#29004;?#27490;热寺?#24425;?#22810;人通铺无独立卫生间),阿里地区的住宿条件也十分有限,多数酒店?#38054;写?#25152;的标?#36857;?br /> 3.包含一餐欢迎晚宴,其余全部自理;
      4.12人以下?#20928;?#20860;领队,12人以上全程配领队(?#20540;加沃?#30340;西藏旅游局备案合法领队),转山组向?#36857;?br /> 5.含旅行社责任保险30万,旅游车意外险50万! 正规操作!杜绝操作风险;
      6.日喀则至拉萨的单程火车?#20445;?#30828;座);

      费用不包含

      1.个人消费?#24052;?#36820;西藏大?#29004;ǎ?br /> 2.全程景点门?#20445;?#20840;部不含);
      3.个人自理的餐饮部分(除一餐欢迎晚宴之外,全部餐饮敬请自理);
      4.如出现单房差,队员自理(单人报名不保证拼房);
      5.个人边?#20048;?#21150;理费用,户籍所在地免费办理,如需拉萨代办,代办费100元/人;
      6.除转山向?#23478;?#22806;的转山背夫费用;
      7.居住地往返拉萨的大?#29004;?#36153;用;
      8.以上“费用包含”中未列明的其他费用;
      9.因不可?#27837;?#22240;素所产生的额外费用;
      景点门票参考:羊湖120元,卡若拉冰川50元,满拉水库20元,扎什伦布寺100元(淡季50元),绒布寺30元,珠峰大本营180元+环保车25元,希夏邦马保护区65元,佩枯错40元,神山圣湖套票300元(冈?#20160;?#40784;+玛旁雍错),扎达古格套票200元(含托林寺)

      活动提示

      * 本线路由 天涯户外网具有资质的战?#38498;?#20316;联?#39034;?#21592; 提供线下相关服务

      注意事项

      活动四?#39034;?#34892;,购买大?#29004;?#21069;,请与?#22836;?#32852;?#31561;?#35748;成行情况!

      因藏区政策不稳定,港澳同胞下单请咨询?#22836;?#30446;前台湾籍暂时不能参加此行程?#29615;浅?#20013;国第二代身份证者出发前务必联系?#22836;?#33853;?#31561;啡希?#22914;未告知则下单者,我司不承担任何损失,敬请谅解。
      【关于边防

      本线路?#21592;叻乐?#30340;检查很?#24076;?#22914;果你没有办边?#20048;ぃ?#24456;有可能会让你原路返回。所?#21592;叻乐な潜?#21150;不可。可以在你户口所在地的派出所办理。边?#20048;ど厦?#22320;区填写日喀则地区、阿里地区、珠峰

      (港澳同胞目前只能在拉萨代办,建议距集合日提前一?#20142;?#22825;抵达拉萨联系我部工作人员办理,代办费100元/人

      ?#23601;?#25913;说明】

      旅游者在行程开始前10日以内提出解除合同,按下列标准扣除必要的费用

      行程开始前11日以上取消,无损退出;

      行程开始前10日至7日,按旅游费?#31859;?#39069;的20%

      行程开始前6日至4日,按旅游费?#31859;?#39069;的50%;

      行程开始前3日至1日,按旅游费?#31859;?#39069;的70%;
      行程开始当日,按旅游费?#31859;?#39069;的80%
      如按?#40092;?#27604;例支付的业务损失费不足以赔偿组?#27966;?#30340;实际损失,或者旅游者在行程开始前7日以上提出解除合同的,旅游者应当?#35789;?#38469;损失对组?#27966;?#20104;以赔偿,但最高额不应当超过旅游费?#31859;?#39069;。 
      游客转让:出行前,在符合办理团队签证或签注期限或其他条件许?#27733;?#20917;下,旅游者可以向组?#27966;?#20070;面提出将其自身在本合同中的权利和义务转让给符合出游条件的第三人;并且由第三人与组?#27966;?#37325;新签订合同;因此增加的费用由旅游者或第三?#39034;?#25285;,减少的费用由组?#27966;?#36864;还旅游者。 
      ?#37202;?#20182;注意事项】

      本行程具有一定的户外体验元素,不提供保姆式服务,行程中涉及休闲级轻徒步、爬山、藏式民居住宿、转山等体验项目,阿里地区各方面条件极差,如?#30343;视?#25143;外行程且不能?#37038;?#33392;苦条件的队?#20445;?#35831;慎重选择!活动为常规休闲游,无户外经验者?#37096;?#21442;加,服饰装备要求同内地常规旅行一样,没有特别专业要?#34758;#?#36873;择转山的队员需有一定户外经验或高海拔徒步经验;港澳人员报名请注意需住宿涉外酒店,不一定同大部队?#40644;穡?#19988;需补酒店升级的房差)

      1、出发?#20445;?#20999;记携带?#34892;?#36523;份证或港澳通行证正本。(如暂无身份证可使用户口本,护照无效)

      2、边?#20048;?#35831;在户籍所在地办理,请填写:日喀则地区、阿里地区、珠峰?#21462;#?#28207;澳同胞目前只能在拉萨代办,建议距集合日提前一?#20142;?#22825;抵达拉萨联系我部工作人员办理)

      3、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜进藏,请不要带严重的感冒进藏。

      4、团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。

      5、由于西藏能源不足,大多数酒店使用太阳能热水器,故许多酒店只能定时供应热水。

      6、西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况、政策等原因相应调整,敬请谅解!

      7、进藏除了?#37070;?#20043;外,由于昼夜温差较大,且有珠峰、阿里等高海拔?#36893;瘛?#26408;板?#23380;?#23487;,藏式民居体验项目等,条件十分有限,防寒也十分必要,建议携带羽绒服等保暖的衣物。

      8、西藏物资匮乏且服务标准亟待提高,酒店与内地有一定差距,酒店配套设施略少一些甚至相比?#34892;?#31616;陋,但?#22836;?#21644;内地同样舒适(阿里地区各方面条件极差,请做好充分准?#31119;?span>

      9、?#23546;?#34892;全程为?#23458;嬙牛?#26080;购物,无任?#25105;?#24615;消费、敬请放心。

      10、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将?#30343;?#20026;自动放弃旅游,客人所?#29004;?#36153;均?#29004;?#36824;。

      11、由于航空公司航班调整或?#28216;螅?#25152;产生的费用由游客自理。

      12、进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原?#20174;?#32773;,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将?#30343;?#20026;您自行放弃,所?#34892;?#31243;恕?#29004;?#20219;何费用。

      13、西藏春夏?#24452;?#38632;,经常造成泥石流?#20843;?#26041;,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,客人所?#29004;?#36153;?#29004;?#36824;也不增加,我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。


      特别提示

      ★衣:高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿的帽子、?#37070;?#38706;?#20161;潜?#35201;的,带件外套,早晚温差大,随时加?#38534;?/span>

      ★食:饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,?#34892;?#36259;还可?#20113;?#23581;地道的藏餐?#32422;坝?#24230;尼泊尔等风?#19969;?#21021;入高原的人因消耗大,故食量增大,但为了预防高原?#20174;Γ?#24212;以每餐八分饱最?#36873;?#35199;藏传统饮食是藏餐,藏餐的主要原料有糌?#24013;?#37221;油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和?#29004;分?#30340;奶制品。糌粑为藏族的主食,原料为青稞或豌豆?#35789;?#21518;磨成的面粉?#20976;?#27833;从牛奶中提炼,耐寒?#22270;ⅲ?#34255;餐中的牛肉以高原牦牛肉为主,羊肉大多是绵羊肉;作为日常饮品的青稞酒经常被用来?#20889;?#23458;人。林芝由于林?#20262;?#28304;极为丰富,松?#21672;?#34255;鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外,西藏常见的菜系以川菜最为普遍。

      ★住:保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可?#34892;?#22320;避免或减轻高反。西藏属于特殊地区,接待条件有限,星级酒店数量?#20185;伲?#26377;很多酒店因为?#20262;?#20462;新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家?#23777;?#30340;星级?#26222;鍘?#35199;藏的酒店星级评定标?#23478;?#27604;内地?#20572;?#25152;有酒店设施软件与?#24067;?#22343;不能以内地的眼光去衡量,热水及服务,或用餐均会不尽人意。

      行:我们的常规观光行程所达之处,路况都?#27973;?#22909;,全程使用正规旅游巴士,窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。

      出行须知:

      1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人,如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。

      2、本活动为偏向自助性质的户外活动,而非旅行社组团的保姆式旅游,活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。

      3、由于高原气候对身体素质的要求较高,活动参加者务必要确保自己身体?#22681;?#24247;的,不得隐瞒病症。

      4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个?#26494;?#23475;可以通过协商或者法律途径解决。

      5、活动参加者保证:已经阅读和理解以?#20185;?#26126;和其条文,理解参加此次户外活动相关的风险,并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责?#24013;?

      装备建议:

      【推荐穿?#38534;懇路?#20197;保暖防风为主

      毛?#24405;坝?#32466;等保暖衣物、秋衣秋裤、帽子、围巾、手套、便鞋及运动鞋;(备注:西藏早晚温差较大,达到15度左?#36965;?#39035;带厚外套或毛衣等较厚衣物,冬?#37202;?#38388; 晚间气温下降到05度左?#36965;?#19968;定要做?#26757;?#23506;工作,羽绒服、棉毛裤等保暖?#36335;?#37117;?#28508;?#19981;可少的。)

      ?#38236;?#23376;产品】及其相关

      相机、摄影机、胶卷、电池及储存卡、手机(电信信号最好,移动其次,联通最差)

      【化妆品/?#37070;埂?#21450;其相关

      保湿润肤品、太阳镜、太阳油、35SPF+或以上?#37070;?#38684;;

      【食品/药品】及其相关

      高热量食物(朱古力等)、维生素、平安药品(感冒药、肠胃药、?#33713;?#33167;药、创可贴等)、紧?#24065;?#29289;处方;

      ?#37202;?#20182;装?#28014;浚?#20197;个人习惯为?#36857;?/strong>

      拉杆箱或者大背包,?#32422;?#19968;个小背包(用于随身携带贵重物品)、保暖水壶饮用水1升、墨镜(阳光强,需防雪盲);行程表、现金(多备零钱)、干/湿纸巾?#21462;?


      问答

      为什?#24202;话?#21547;来回大?#29004;?#21644;用?#22836;延茫?/span>

      【关于来回大?#29004;ā?/strong>

      1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集?#24076;?#20063;鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间,我们建议队员自行决定大?#29004;?#26041;式。

      2. 机票和火车票都已经全面实现网络购?#20445;?#25105;们并不能获得比个人购买更便宜的价格,统一购买反而加大了退?#40644;?#30340;?#35759;齲?#25152;以我们的活动没有包含来回的大?#29004;?#36153;用。

       【关于用餐】

      1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分,更希望队员能在旅?#23616;?#33258;己去发掘当地的?#26391;常?#32780;?#30343;?#25105;们提前为你准备好,这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。

      2. 部分目的地可以发掘的?#26391;辰仙伲?#20294;?#24378;?#34385;到每个人?#29004;?#30340;饮食习惯,为了尊重每一个队?#20445;?#25105;们在大部分的行程中并?#31383;?#39184;。这种情况下,大家可以?#40644;?#28857;菜,?#37096;?#20197;分开就餐。

      【关于高反】

      ★高原?#20174;?#26159;人到达一定海拔高度后,身体为?#35270;?#22240;海拔高度而造成的气?#20849;睢?#21547;氧?#21487;佟?#31354;气干燥等的变化,而产生的自然生理?#20174;Γ?#28023;拔高度一般达到 2700 米左右?#20445;?#23601;会有高原?#20174;Α?#25289;萨的海拔在 3680米左?#36965;?#31354;气稀薄、气候干燥,极易发生高原?#20174;Γ?#24212;提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强,?#37070;?#38684;(高倍的)、太阳镜、遮阳?#24065;彩潜?#22791;的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

      ★高原?#20174;?#26377;哪些症状?

      高原?#20174;?#30340;症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力?#21462;?#37096;分人因含氧?#21487;?#32780;出现?#40548;?#21767;和指尖发?#31232;⑹人?#31934;神亢奋、睡不着觉等?#29004;?#30340;表现。部分人因空气干燥而出现?#28009;?#32932;粗糙、嘴唇干?#36873;?/span>

      ?#24378;?#20986;血或积血块?#21462;?/span>

      ★如何避免或减轻高原?#20174;Γ?/strong>

      大部分?#39034;?#21040;高原,都有或轻或重的高原?#20174;Γ?#19968;般什么样的人会有高原?#20174;?#27809;有规律可循,避免或减轻高原?#20174;?#30340;最好方法是保持良好的心态?#23057;运?#35768;多的?#20174;?#30151;状都?#20999;?#29702;作用或?#34892;?#29702;作用而引起的,?#28909;紓?#23545;高原有?#24535;?#24515;理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原?#20174;?#30340;机会就多。可?#33322;?#39640;原?#20174;?#30340;药品景天红花?#32791;遥ㄖ辽?#25552;前 7-10 天服用,?#21592;?#24215;有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺?#23777;到耗遥?#23545;?#33322;?#26497;度疲劳很有用)、百服宁(控制高原?#20174;?#24341;起的头痛)、西洋参(对?#33322;?#26497;度疲劳很有用)、速效救?#32784;?( 不可多服 )、丹参丸(治?#33769;难?#31649;)、葡萄?#19988;海?#19968;盒五支的那种,出现高原?#20174;?#30340;症?#35789;?#26381;用有一定的疗效)等等,对于高原?#35270;?#21147;强的人,一般高原?#20174;?#30151;状在 1-2 天内可以消除,?#35270;?#21147;弱的需 3-7 天。

      【具体药物服用请遵从医生建议】

      ★到达西藏后有高原?#20174;?#24590;?#31383;歟?/span>

      西藏一般宾馆或有一定?#23162;?#30340;城镇都有医院或卫生?#28023;?#36731;微的高原?#20174;?#24314;议通过自我调节来?#35270;?#23427;,严重的可以看医生。出现高原?#20174;?#21518;,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些?#33322;?#39640;原?#20174;?#30340;药品。严重的高原?#20174;Γ热?#20986;现:浮?#20303;?#32954;水?#20303;?#37325;感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治?#30130;?#24182;尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,?#27801;?#33322;班离开,一般高原?#20174;?#19968;进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

      ★进藏身体有?#25105;?#27714;?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要?#22303;渡?#20307;吗?

      进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管?#20303;?#31958;尿病、感冒的患者限?#24179;?#34255;。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确?#40092;?#21542;患有以?#38686;?#31181;严重疾病。另外,在进藏前不要?#26691;?#30340;?#22303;渡?#20307;,如果您在平时一直坚持?#22303;叮?#22312;赴藏前半个月也应停下来,因为通过?#22303;?#21518;的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原?#20174;Α?/span>

      ★感冒为什?#24202;?#33021;去西藏?在西藏感冒怎?#31383;歟?/span>

      感冒患者由于自身身体机能?#40644;?#22351;,?#20849;?#33021;力减弱,又增加自身的抵抗能力负?#26705;?#24102;着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水?#31069;?#19968;种特别危险的高原疾病,不及时治?#22378;?#23481;易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好,痊愈 1 个月后再进藏,不要带感?#23433;?#33740;进藏。在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的?#35270;?#24615;和抵?#27837;Γ?#36523;体基本上都调整过来了,及时治疗即?#26705;?#32780;且,西藏的医生治疗感冒都?#27973;?#26377;经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征?#31069;?#33258;己服用一些常用感冒药品,一般 1-2 天症状即?#19978;?#22833;。

      ★初到高原地区,不可?#33756;?#34892;走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器?#20433;?#25285;,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡?#21592;?#20813;受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身?#35270;?#23427;,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(?#35272;?#24615;?#27973;?#24378;)。如果能?#35270;?#37221;油茶的味道,?#37096;梢远?#21917;一些酥油茶,对?#33322;?#39640;原?#20174;?#20063;有一定的作用。若有感?#21834;⒖人浴?#21457;烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气?#20303;?/span>

      评 价 该路线预定完成出行之后,才能?#20848;?/span>

      186****6563

      5.0分 领队服务 满意 行程安排 满意 餐饮住宿 满意 旅行?#29004;?满意

      李师傅?#27973;?#22909;,服务到位!


      来自手机端评论 2019-04-29 17:19:23

      管理员回?#30679;?/p>

      谢谢您的支持和肯定!玩得开?#26408;?#22909;!

      2019-04-29 18:29:06

      8****1

      5.0分 领队服务 满意 行程安排 满意 餐饮住宿 满意 旅行?#29004;?满意

      从电影里知道了冈?#20160;?#40784;,从旅行走进了冈?#20160;?#40784;,西藏以西?#25856;?#35199;藏。


      来自手机端评论 2018-05-17 21:34:22

      斌****仔

      4.5分 领队服务 不错 行程安排 不错 餐饮住宿 满意 旅行?#29004;?满意

      整体行程?#25925;?#19981;错?#21361;】上?#27809;有去到珠峰大本营,感觉?#25925;?#26377;一点点遗憾咯!


      来自PC端评论 2017-06-26 22:10:50

      素****王

      4.8分 领队服务 不错 行程安排 满意 餐饮住宿 满意 旅行?#29004;?满意

      风景美到爆炸…


      来自手机端评论 2017-05-27 23:24:21

      周边线路推荐

      更多>>

      国内线路推荐

      更多>>

      民族旅游线路推荐

      更多>>

      境外线路推荐

      更多>>

      浏览记录

      猜你喜欢

      ?
      pk10不管怎么玩都是输
      1. <option id="sfhjd"></option>
      2. <nobr id="sfhjd"></nobr>

        <menuitem id="sfhjd"></menuitem>

        <menuitem id="sfhjd"><dfn id="sfhjd"><thead id="sfhjd"></thead></dfn></menuitem>
        <tbody id="sfhjd"><span id="sfhjd"></span></tbody>
      3. <progress id="sfhjd"></progress>
        <option id="sfhjd"></option>
        1. <option id="sfhjd"></option>
        2. <nobr id="sfhjd"></nobr>

          <menuitem id="sfhjd"></menuitem>

          <menuitem id="sfhjd"><dfn id="sfhjd"><thead id="sfhjd"></thead></dfn></menuitem>
          <tbody id="sfhjd"><span id="sfhjd"></span></tbody>
        3. <progress id="sfhjd"></progress>
          <option id="sfhjd"></option>
          京东彩票游戏 封神演义22集 全民突击电影 古墓奇兵人版在线观看 双色球最新开奖 法兰克福特锦赛视频ogvsehome 澳洲幸运5开奖网站 新疆35选7开奖号码 免费棋牌比赛 水果机游戏 卡利亚里佛罗伦萨 单机游戏新剑侠情缘攻略 角斗士电子 快乐12稳赚技巧 福建十一选五软件 长春麻将一元算法表